Pratiquer l’activité physique 11 minutes par jour: des bienfaits pour la santé incroyables

On entend souvent dire qu’il faut bouger pour être en bonne santé. Mais saviez-vous que des études montrent que la pratique de 11 minutes d’activité physique par jour est suffisante pour réduire le risque de décès prématuré lié à des cancers et des maladies cardiovasculaires ?

Les bienfaits pour la santé d’une activité physique régulière sont incontestables. En effet, une étude parue sur le site Ferocee à ce sujet indique que 11 minutes d’activité par jour est suffisant pour prévenir les décès liés aux cancers et aux maladies cardiovasculaires.

De plus, faire du sport, même une fois par mois, permet de réduire le risque de démence selon une étude parue sur le site Ça m’intéresse.

Mais ce n’est pas tout ! Une étude publiée sur Futura Science montre que 10 minutes d’activités physiques par jour suffisent pour être en bonne santé.

De plus, selon une étude parue sur le site TVA Nouvelles, 11 minutes d’activité physique par jour peuvent changer votre vie. Une étude parue sur Ça m’intéresse précise enfin que marcher 11 minutes tous les jours réduit le risque de décès prématuré.

Vous l’aurez compris, les bienfaits pour la santé d’une activité physique régulière ne sont plus à prouver. 11 minutes par jour suffisent pour profiter de ces avantages et améliorer votre santé et votre bien-être.

Vous souhaitez en savoir plus sur la santé et l’activité physique ? Rendez-vous sur le site Priorité à ma Santé, spécialisé dans le domaine de la santé. Vous y trouverez toutes les informations dont vous avez besoin pour vous lancer.

N’attendez plus et faites vous du bien ! N’oubliez pas : 11 minutes d’activité par jour font des miracles !