À partir de quel taux de sucre est-on en hypoglycémie ?

Qu’est-ce que l’hypoglycémie ?

L’hypoglycémie est une baisse anormale du taux de sucre dans le sang. Elle peut être causée par plusieurs facteurs tels que le diabète, une alimentation déséquilibrée, une activité physique intense ou encore la prise de certains médicaments. Les symptômes de l’hypoglycémie peuvent varier d’une personne à l’autre, mais les plus courants sont la fatigue, la confusion, les tremblements, la sudation excessive et les vertiges.

À partir de quel taux de sucre est-on en hypoglycémie ?

Le taux de sucre dans le sang varie tout au long de la journée en fonction de l’alimentation et de l’activité physique. En général, le taux de sucre dans le sang doit être compris entre 0,7 et 1,1 g/L chez une personne à jeun. En dessous de 0,7 g/L, on parle d’hypoglycémie. Cependant, il est important de noter que chaque personne peut avoir un seuil de tolérance différent et que les symptômes peuvent apparaître même si le taux de sucre dans le sang est encore dans la norme.

Comment prévenir l’hypoglycémie ?

Pour prévenir l’hypoglycémie, il est important de maintenir un taux de sucre dans le sang stable tout au long de la journée. Pour cela, il est recommandé de manger des repas équilibrés et réguliers, de ne pas sauter de repas et de limiter les aliments riches en sucre rapide. Il est également important de surveiller régulièrement son taux de sucre dans le sang, surtout si l’on est diabétique ou si l’on prend des médicaments qui peuvent affecter le taux de sucre dans le sang.

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